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「腰痛 ギックリ腰」を考察してみた!

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多くの人がかかえる腰痛

姿勢が重要!

腰痛に悩んでいる人ってほんとに多いですよね。

今や町中に整骨院や整体やと看板が目立ちます。

どこの整体に行けば良いのか悩んでしまうレベルです。

つまりそれほど世の中に腰痛は膝痛などの痛みを

かかえているってことです。

そんな腰痛ですがどうすればよいのでしょうか??



やはり圧倒的に姿勢が悪い人が多いです。

子供の頃から染みついている姿勢!

座る時も立っている時も歩いている時も!

です。



下の写真をみてください。

この写真を見てわかりますよね!?

大抵の人は右側の姿勢です。

つまりちょっと猫背で背中が丸くなったような。

左側のようにちょっと腰を反らせ気味ではないですよね。



つまり日頃の姿勢が悪いと体に歪みができます。

これは非常に重要なのです。

ギックリ腰や腰痛がでてもしばらくすると

大抵は治ります。

でもまた再発することが多いです。

それはやはり姿勢が治っていないからです。



普段の姿勢の大切ですが皆さんの1日の中で

かなりの時間を過ごすのは???



そう睡眠ですよね。

人間は一生のうち3分の1は寝てると言われます。

つまりかなりの時間を寝ています。

その時間にも腰や体には負担がかかります。

フワフワのお布団は腰にダメージをあたえます。



つまり普段の姿勢と質の良い睡眠!

これはかかせません!

このマットレスは売れ行きナンバーワンです。

あの山本昌さんも使ってます。




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