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「腰痛 ギックリ腰」を考察してみた!

健康・美容

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多くの人がかかえる腰痛

姿勢が重要!

腰痛に悩んでいる人ってほんとに多いですよね。

今や町中に整骨院や整体やと看板が目立ちます。

どこの整体に行けば良いのか悩んでしまうレベルです。

つまりそれほど世の中に腰痛は膝痛などの痛みを

かかえているってことです。

そんな腰痛ですがどうすればよいのでしょうか??

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やはり圧倒的に姿勢が悪い人が多いです。

子供の頃から染みついている姿勢!

座る時も立っている時も歩いている時も!

です。



下の写真をみてください。

この写真を見てわかりますよね!?

大抵の人は右側の姿勢です。

つまりちょっと猫背で背中が丸くなったような。

左側のようにちょっと腰を反らせ気味ではないですよね。



つまり日頃の姿勢が悪いと体に歪みができます。

これは非常に重要なのです。

ギックリ腰や腰痛がでてもしばらくすると

大抵は治ります。

でもまた再発することが多いです。

それはやはり姿勢が治っていないからです。



普段の姿勢の大切ですが皆さんの1日の中で

かなりの時間を過ごすのは???



そう睡眠ですよね。

人間は一生のうち3分の1は寝てると言われます。

つまりかなりの時間を寝ています。

その時間にも腰や体には負担がかかります。

フワフワのお布団は腰にダメージをあたえます。



つまり普段の姿勢と質の良い睡眠!

これはかかせません!

このマットレスは売れ行きナンバーワンです。

あの山本昌さんも使ってます。




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